在孕晚期，有些汤水可以帮助孕妇排出体内的胎毒，让孕期更健康。以下就是几种常见的汤水。
1. 红枣姜茶
红枣和姜都有活血化瘀、温暖子宫的功效，可以帮助排出体内的胎毒。将红枣去核后煮水，加入姜片，煮至红枣熟软，即可饮用。不过孕妇要注意，姜最好不要过多，以免对胃有刺激作用。
2. 枸杞炖鸡汤
枸杞具有养肝、明目的效果，能够加强身体免疫力，鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，适合孕妇食用。将鸡肉和枸杞放入锅中，加入适量的水和调味料，炖煮至汤汁浓郁即可饮用。
3. 茯苓粥
茯苓可以滋阴养胃、利水消肿，有一定的清热、排毒作用。将茯苓用温水浸泡1小时，然后煮成茯苓粥。孕妇可以在粥中加入适量的红枣、莲子等材料，更加滋润营养。
4. 芝麻糊
芝麻糊是一种传统的汉族食品，具有润肠通便、补血益智等功效。孕妇可以将白芝麻炒香后磨成芝麻酱，加入适量的糖或蜂蜜，调成糊状后就可以食用了。
总之，孕期的汤水和食物应尽量清淡易消化，避免辛辣、寒凉等刺激性食物。同时，因为孕妇身体较为敏感，还需谨慎选择食材，尽量避免食材中的药效成分对胎儿产生负面影响。如有任何健康问题，请在医生的指导下选择合适的食物。
