DHA，即二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，是人体和动物体内必需的重要成分之一。DHA在人体内的重要作用包括：构成细胞膜的主要组成成分、对神经系统和智力发育有关键作用、改善血液循环等。在孕期中，因为胎儿正在快速生长和发育，故DHA对胎儿的智力发育和视力发育有着至关重要的作用。那么，DHA吃多了会不会给胎儿带来风险呢？
一般认为，适量的DHA摄入不仅不会给胎儿带来负面影响，反而有利于胎儿的智力和视力发育。根据美国食品和药品管理局的建议，孕期至少每天应该摄入200毫克的DHA。另外，国际营养学会也建议孕妇每天最好摄入300-600毫克的DHA。
然而，如果DHA摄入量过量，也会对胎儿造成负面影响。研究发现，高剂量的DHA摄入可能会增加早产的风险。另外，DHA过量摄入还会影响胎儿的免疫系统和甲状腺功能。此外，一些研究也发现，过多的DHA摄入与胎儿神经管畸形的发生率上升有关。但这些研究结果目前尚未定论，需要更多的研究来确认。
在孕期中，正确的DHA摄入量和方式十分重要。合理饮食和营养补充剂可以提供足够的DHA，同时避免过量摄入对胎儿造成负面影响。在饮食方面，可以选择脂鱼、核桃、亚麻籽油等富含DHA的食物。此外，也可以使用DHA补充剂来补充足够的DHA。需要注意的是，孕期必须遵循医生的建议，以避免出现风险。
