宝宝晚上不睡觉的原因各不相同，但普遍来说，营养不均衡和缺钙是导致这种情况的主要原因之一。钙是儿童生长和骨骼发育的必需物质，如果宝宝长期缺钙，就会影响身体的健康发育，导致生长发育迟缓、骨质疏松等问题。因此，如何补钙对于宝宝的健康非常重要。
下面介绍一些适合宝宝补钙的常见方法：
1. 增加乳制品摄入量。牛奶、奶粉、酸奶等乳制品是非常好的钙来源。可以适量增加宝宝的乳制品摄入量，对于补钙效果很好。
2. 合理安排宝宝的膳食结构。宝宝的饮食结构应包含各种营养素，尤其是钙和维生素D。可以让宝宝多吃含钙丰富的食物，例如菜花、菠菜、鱼虾等。
3. 取适当的钙剂。如果宝宝长期缺钙或者食物中的钙量不能满足其需要，那么可以给宝宝适量的钙剂。但是，一定要选择口感好、口服方便、能够溶解在水中的钙剂。并且在使用之前，最好先咨询医生的建议。
需要注意的是，正确的补钙方法可以帮助宝宝增强骨骼的硬度和强度，但同时也应该注意用量的合理控制。不要过量摄入钙，因为这可能会导致胃肠道不适和其他健康问题，对于宝宝来说是不利的。
总之，在处理宝宝晚上不睡觉时，补钙是一种非常好的方法，但家长必须注意慎重，需要做到科学、合理地进行补钙。同时，也要注意调节宝宝的睡眠环境和习惯，建立良好的睡眠习惯，帮助宝宝保持健康的身体和良好的情绪。
