胎毒是指母体内毒素通过胎盘传递到胎儿体内，导致胎儿受到危害的状况。如果孕妇想要减轻或消除胎毒的影响，需要在孕期后三个月做以下几点：
1. 合理饮食
孕妇需要根据自身身体状况和营养需求，制定合理的饮食计划。尤其是需要增加蛋白质和维生素的摄入量，同时减少过多的糖分和盐分。可以多食用水果、蔬菜、鱼类等营养丰富的食物。
2. 均衡运动
孕妇可以适当进行一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等，有助于维持体形和提高免疫能力。但需要注意不要过度运动或做太剧烈的运动。
3. 多喝水
孕妇需要多喝水，使身体保持水分充足状态，也有助于排除体内废物和毒素。
4. 放松心情
心情的稳定与愉悦可以促进身体的健康，可以多参加一些正面和积极的活动来调整自己的心态。
5. 定期产检
孕妇需要定期进行产检，这能够帮助医生及时发现孕期中出现的问题，并采取相应的治疗方法来保障胎儿的健康。
总之，孕妇应该加强身体锻炼、饮食调节以及情绪的轻松愉悦，注意避免接触有毒物质，避免熬夜等不良习惯，以减轻或消除胎毒的影响，为胎儿的健康发育提供更佳的保障。
