胎儿在子宫内是依靠母体供给的营养和氧气生长发育的。但是由于种种原因，孕妇身体不适或者胎盘或宫缩等问题，胎儿可能会出现缺氧的情况。怀孕21周时，胎儿的脑部和心脏已经形成，需要充足的氧气供应来保证其正常发育。
在孕妇日常护理中，应该注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动等，以确保供给胎儿充足的氧气和养分。同时，孕妇还可以进行一些呼吸训练，如深呼吸、腹式呼吸等，以提高肺活量和改善氧气供应情况。
此外，孕妇还应该定期进行产前检查，及时发现和解决胎儿缺氧的风险问题。在医生的指导下，如果发现胎儿存在缺氧的情况，医生会采取一些措施来改善这种情况，如给孕妇输氧等。
总之，孕妇怀孕21周是胎儿生长发育的重要时期，需要注意合理的饮食和生活习惯，定期进行产前检查，并遵循医生的指导，以确保胎儿的健康和正常发育。
