孕中期是胎儿发育的重要时期，此时胎儿需要足够的氧气来支持其身体器官、骨骼和呼吸系统的发育。如果胎儿缺氧，可能会导致严重的发育问题或其他健康问题。因此，孕妇要做好以下的预防措施来避免胎儿缺氧。
1. 保持良好的血液循环。孕妇可以适当进行一些合适的运动来加强心肺功能和血液循环。保持良好的血液循环有利于输送氧气到胎儿，同时避免身体因久坐不动而引起的缺氧情况。
2. 控制体温。过高或过低的体温都可能导致胎儿缺氧。孕妇要注意避开高温环境，并注意保暖来防止感冒等疾病发生。
3. 管理胎儿面临的风险。有些妇女可能会面临某些风险因素，如贫血、高血压、糖尿病等等，并可能需要接受额外的医疗照顾来帮助管理这些因素，从而避免胎儿缺氧。
4. 停止吸烟和饮酒。吸烟和饮酒会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响，增加胎儿缺氧的概率。孕妇应遵循禁止吸烟和饮酒的指导。
5. 保持正常体重。过度的体重或营养不良可能会导致胎儿缺氧。孕妇应该遵循产妇营养指导，保持正常的体重和营养均衡。
总之，孕妇应当采取一定的措施来保护胎儿免受缺氧的影响。通过锻炼身体、控制体温、管理风险因素、健康饮食和生活习惯，孕妇可以降低孕期对胎儿的风险，保证胎儿的健康发育。
