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宝宝一天需要多少维生素?

2024-05-21 00:21:22 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1571浏览

宝宝对维生素的需求是非常重要的,对于婴儿的成长和发育来说,维生素的消化和吸收是至关重要的。尽管仅仅是微量的物质,但维生素却具有非常重要的生理作用,能够维护人体健康,防止疾病的发生。

根据中国卫生部的建议,不同年龄层的宝宝对维生素的需求是不同的。在0-6个月的婴儿阶段,主要依赖于母乳喂养或人奶喂养,不需要额外的维生素摄入,因为母乳或配方奶已经能够提供足够的维生素。

而在6个月后的固体食品添加期,婴儿应该摄入适量的维生素,这是因为固体食品中的维生素含量相对较少且不均衡。据中国卫生部的标准,6-12个月的宝宝每天需要的维生素量如下:

1、维生素A:360-450微克RE

2、维生素D:7.5-10微克

3、维生素E:3-5毫克

4、维生素K:2-5微克

5、维生素B1:0.5-0.6毫克

6、维生素B2:0.6-0.7毫克

7、维生素B6:0.5毫克

8、维生素B12:0.9-1.2微克

9、叶酸:60-80微克

10、维生素C:20毫克

追加维生素摄入的方式有多种,主要包括从饮食中获取维生素和摄入有些维生素的多种膳食补充品。值得注意的是,不同品牌的维生素成分和含量可能不同,需要仔细阅读需要选择合适的产品。

总之,宝宝每天需要合理且充足地摄取维生素能够促进其健康、成长和发育。家长和医生可以参考上述数据,根据宝宝的具体情况,为宝宝提供合理的维生素摄入方案。

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