预防胎儿畸形是孕妇的重要任务，因为胎儿畸形可能带来巨大的身体和心理问题。为了尽量减少胎儿畸形的风险，可以采取以下措施：
1. 孕前体检。孕前要进行全面体检，了解自身健康状况，包括基本体征、遗传病史、药物过敏等情况。同时进行基因检测，判断自身是否有携带遗传性疾病的可能。
2. 健康饮食。孕妈妈在怀孕期间需要适当增加营养摄入，但是不能过量。应该均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，避免不健康的饮食习惯，例如过度饮酒、吸烟等。
3. 避免接触有害物质。在怀孕期间要避免接触有害物质，如重金属、农药、有毒化学制品等。特别是在妊娠早期，胎儿的器官和组织正在发育，易受到有害物质的影响。
4. 定期产检。怀孕期间需要定期进行产检，检查胎儿的发育情况，及时发现和治疗任何问题。
5. 避免药物滥用。怀孕期间应该避免滥用药物，包括非处方药、处方药、中药等。如果必须服用药物，应该在医生的指导下进行。
6. 睡眠充足。怀孕期间应尽量保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和精神紧张，有助于胎儿的健康发育。
总之，孕妇在怀孕期间应该注意个人卫生、避免接触有害物质，均衡饮食，保持身体健康，及时进行人体检查，在孕期中避免情绪激动，尽量保持心情愉悦，给胎儿提供一个健康和温馨的成长环境。
