在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养物质，对于宝宝的骨骼发育和身体健康都有着至关重要的作用。而在5个月宝宝的年龄段，补充钙就显得尤为重要了。但是，当宝宝补钙过量或是不适当的时候，就会出现拉肚子的现象。
首先，需要明确的是，5个月的宝宝处于过渡期，随着婴儿的出生体重增加，奶的营养成分需要逐渐改变而适应宝宝的生长需要。因此，宝宝的钙需求量会逐渐增加。然而，如果宝宝补钙大于需求量，就会对宝宝的肠胃系统造成负担。宝宝肠胃还在发育过程中，过量的补钙会刺激肠胃，导致腹泻和拉肚子的现象。
其次，宝宝的补钙方式也很重要。目前市面上出售的婴幼儿配方奶粉中，已经添加了足够的钙，所以在给宝宝喂奶粉的过程中，不需要额外给宝宝单独补钙。如果家长出于好意，给宝宝额外补钙，就会造成补钙过量的情况。
最后，宝宝补钙需要因人而异。宝宝的钙需求量与体重有关系，轻重不同，钙的需求量也会不同。因此，家长需要根据医生的指导和宝宝的实际情况，量身定制钙的补充方案，不要盲目跟风。
综上所述，家长在宝宝5个月时进行钙的补充，需要结合宝宝实际情况，了解宝宝的钙需求量，选择适当的补钙方式，不能盲目过量补钙，以免对宝宝肠胃造成不良影响。如果宝宝出现拉肚子的情况，家长需要及时咨询医生，听从医生的建议，及时调整宝宝的饮食习惯和补钙方案。
