在进行婴儿食物添加时，一些父母会忽视宝宝所需的钙质。钙元素是婴儿健康成长过程中必不可少的成分之一。婴幼儿每天需要1000~1300毫克的钙，可是很多人却不知道正确的补钙方法。在9个月宝宝的饮食中加入一些富含钙的蔬菜是一种不错的选择。
首先，鸡蛋是常见的蔬菜中含有大量钙的食物，也是所有人中最容易被吸收的一类。除此之外，一些富含钙的蔬菜，例如菠菜、韭菜、花菜和芥菜等也是很不错的选择。这些蔬菜也是含有其他必需的营养物质，如生长促进剂、氨基酸、矿物元素、维生素等。
此外，精细的食物也是可以提供钙的。豆腐榨得的透明液体，有不少人称之为“豆腐乳”，有很高的钙含量，可以作为一个很好的钙源。目前市面上有很多加入多种蔬菜和水果的婴儿辅食，这些食品也会含有比较好的钙元素添加。但是需要注意，加工过的食物不如新鲜的食物
最后，为了确保蔬菜中的钙充分被吸收，建议搭配含有维生素D的食物。一些搭配食品有：鸡肉、鱼类、牛奶和鸡蛋黄等等。适当补充维生素D可以帮助宝宝更好的吸收钙元素，促进宝宝的骨骼和牙齿的生长。
总之，饮食中添加含有钙质的蔬菜是很不错的选择。但是需要注意，宝宝在食用的过程中也要控制摄入量，不要过量摄取。适量的补充钙元素可以促进婴儿健康的成长，建立更好的骨骼和牙齿系统，从而使宝宝更加强壮和健康。
