孕期是怀孕妇女最为关注的一个时期，同时也是对于胎儿生长发育的关键时期。因为不良的生活习惯及稳定的内分泌与代谢，也容易导致毒素在体内的积累，此时倘若不及时清除胎毒，会使胎儿健康受到影响。那么，孕期如何去胎毒呢？
1、保持正常的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物中富含大量的纤维素和水分，能够帮助身体排出废物，降低体内毒素的含量。
2、适当运动。怀孕后期可能会有些沉闷、不想动，但是适当的运动则有助于身体生成能量，加速代谢，促进身体的新陈代谢，帮助排除毒素。
3、保持心情舒畅，不紧张、不疲劳，缓解情绪压力，以避免体内激素过高，从而减少体内积累的毒素。
4、多喝水。饮水保持足够，也能将体内毒素排出消除，因此怀孕期间应每天饮水2-3升，能帮助体内毒素快速分解和排出，从而减少体内毒素的积累。
5、补充蛋白质营养。蛋白质能够促进身体的新陈代谢，促进身体的细胞更新，所以适当补充蛋白质，也能帮助身体消除毒素。
总之，孕期清除胎毒需要一个良好的生活习惯，使身体保持良好状态，从而减少体内毒素的积累。此外，还需要注意选择健康的生活方式，如避免吸烟饮酒，并有效地控制被综合生活压力所伤害的身心健康，从而使身体免于胎毒困扰，让胎儿生长发育健康有序。
