一周岁的宝宝已经开始进入辅食期，除了牛奶以外，还需要其他食物来补充钙铁锌等营养素。
钙：宝宝需要钙来帮助骨骼生长和牙齿发育，建议配合食用富含钙质的食物，比如豆腐、乳制品、鱼、虾、芝士等。
铁：宝宝需要铁来帮助血液形成和免疫系统发育。食物中富含铁质的有肉类、蛋类、豆类、全麦食品等，但宝宝的消化系统还不够成熟，不宜直接食用这些食材，可以将其制成肉泥、鸡蛋羹、豆浆等辅食。
锌：锌在身体内有促进生长发育以及增强免疫力的作用。锌的食物来源较广，可食用肉类、禽类、鱼类、豆类、坚果等。
除了上述食物之外，还有一些富含多种营养素的食物，比如南瓜、胡萝卜、绿叶蔬菜等，可以给宝宝多样化的营养供给。但需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，一定要遵循“逐步添加”的原则，每次添加一种新的辅食，确保宝宝对某种食物不存在过敏现象，同时也有利于宝宝的消化吸收。
