胎毒是指母体所受的各种不良因素或母体身体内的各种代谢残物和毒素所引起的一种胎儿迟滞、发育不良或其他危害的情况。因此，人们常常会想着给正在发育中的宝宝去除胎毒，保证胎儿健康发育。下面是一些小宝宝排胎毒的方法。
一、母婴瑜伽
母婴瑜伽是一种全面的、以宝宝和母亲的身体为主要对象的运动方式，经常锻炼可以促进母体的血液循环和新陈代谢，加快血流速度，防止胎儿积聚毒素并促进血液流通，从而缓解母体压力，促进孕期健康，保护胎儿健康。
二、多喝水
饮水量越充足，就能促进人体代谢更加事半功倍。孕妇每天应饮6-8杯水，以帮助胎儿迅速排除不良代谢物，从而防止胎儿积聚毒素，提高胎儿免疫力。
三、良好的生活习惯
怀孕时避免饮酒、抽烟等恶习，这些习惯会导致怀孕妇女的胎儿受到的毒害更大；同时，注意保持充足的睡眠和均衡的饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜果蔬。
四、中药调理
对于有些容易胎毒的女性，中药是一种比较好的调理方法。中药可通过排毒、补血等多种方式，有利于胎儿免受毒素侵害，提高免疫力，使胎儿更健康、安全地发展。
五、注意卫生
孕妇要定期洁身，保持个人卫生，避免感染风险，尽量减少接触污染环境，以减少毒素的侵害。同时，也应该避免使用含有化学成分的个人护理产品，以防止化学毒素对胎儿的危害。
总之，孕期如何排毒是一个需要注意和引起重视的问题。孕妇要在日常生活中多加注意，养成正确的生活习惯，并遵医嘱用药，在保证自己和宝宝健康的前提下，平安度过孕期。
