六个月大的宝宝是适合补钙的。钙是人体内最为重要的矿物质之一，对于宝宝的生长发育至关重要。六个月的宝宝正在经历急剧的生长期，钙的摄入量对于他们的骨骼、肌肉和牙齿的发育至关重要。因此，家长需要确保宝宝摄入足够的钙。
一般六个月的宝宝每日钙的需求量是200毫克，可以通过喝奶、吃奶制品等途径摄入。如果宝宝喂养方式为母乳喂养，那么母亲需要确保自己充足的钙摄入，才能让母乳中的钙含量更高。同时，可适当给宝宝补充一些富含钙的辅食，如豆腐、海带、芝麻糊等，家长可以根据自己的喂养习惯和宝宝的食欲状况选择。
但是，过量的钙会对宝宝肾脏造成负担，因此在给宝宝补钙的时候一定要注意适度，避免过度补钙。如果担心宝宝缺钙，可以向医生咨询，根据宝宝的情况进行钙的补充。
总之，六个月的宝宝是适合补钙的，但是家长要科学合理地进行补钙，不可过量，否则可能会对宝宝的健康造成潜在的危害。
