孕期是胚胎发育最关键的时期，孕期的饮食、生活习惯、体重、心情等都会影响胎儿的健康。而胎儿出现畸形的原因也复杂，一般认为是遗传、环境和母体因素等多种因素综合作用的结果。但是，将注意力放在能够控制的因素上，可以降低胎儿出现畸形的概率。
1.合理的饮食营养：孕妈妈需要根据自己的身体情况和胎儿的需要，合理搭配饮食，确保摄入足够的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质等主要营养物质。同时，确保饮食的卫生和安全，避免食用生、冷、腐败、变质的食品。
2.保持良好的生活习惯：戒烟、限酒、避免接触有害物质和辐射，参加合适的运动和休息也对胎儿健康有益。
3.及时诊治和管理慢性疾病：高血压、糖尿病等慢性疾病的控制和治疗非常重要。
4.避免滥用药物：孕期的药物治疗应该遵循医嘱，不要自行服用药物，尽量减少用药。
5.产前筛查和遗传咨询：产前筛查可以帮助发现可能的畸形和基因缺陷，并及时采取措施。遗传咨询可以帮助了解遗传疾病的风险和预防方法，降低胎儿发生某些疾病的概率。
总之，孕期注意健康，保持良好的生活习惯和合理的饮食营养，及时诊治和管理慢性疾病，避免药物滥用等，都可以有效降低胎儿出现畸形的风险。同时，进行产前筛查和遗传咨询也是重要的措施。
