胎毒，俗称“宫寒”，是女性常见的病症。它指的是女性在生理周期中因排卵，子宫收缩等原因，导致体内湿气凝结，经血排不净，进而置于体内，使人受到困扰。
要想有效地改善宫寒症状，可以通过饮食和调整生活习惯来缓解。莲子是非常好的食材，具有清热、润肺、滋补作用，经常食用可以改善宫寒症状。须是莲子去除外皮后内部的芯，其性平和，特别适合女性食用。
鹅蛋也是一种很好的食材。鹅蛋味甘性平，具有滋阴、润肺、助消化等作用，可改善女性宫寒症状。
因此，将莲子须和鹅蛋煲在一起食用，不仅可以起到滋补身体的作用，还能去除胎毒。具体做法如下：
1.准备好莲子和鹅蛋，依照个人口味，适量加入糯米等配料。
2.清洗莲子和鹅蛋，将莲子须除去外皮，鹅蛋煮熟剥壳备用。
3.将清洗好的莲子与配料一起放入煲中，加入适量的水，小火煮两个小时。
4.最后放入煮熟的鹅蛋一起煲至味道入味。
总之，莲子须和鹅蛋煲具有去胎毒的作用，而且营养丰富，特别适合女性食用，可以有效改善宫寒症状。当然，平时还是要注意多喝水，多运动，保持好心情，才能更有效地缓解身体不适。
