首先需要明确的是，“呛风奶”指的是哪种食物。如果是指食用冷饮时因为口腔和喉咙受凉引起的不适感，那么一般情况下并不需要过多担心，不需要采取特殊的处理方法，多等待一段时间即可。
但是，如果出现严重的喉咙肿痛、呼吸困难等症状，建议尽快去医院就诊，以免出现更严重的后果。
在日常生活中，为了避免口腔和喉咙受凉引起的不适感，可以注意以下几点：
1. 吃热食或温热的饮品来增加身体的温度。
2. 不要在过于寒冷的环境中食用冷饮或冷食，避免让身体降温过快。
3. 如果感觉到口腔或喉咙的不适，应立即停止食用冷饮或食物，并及时饮用温水或温开水，帮助缓解不适。
总之，在日常生活中，我们需要注意保持身体卫生并且注意自己的饮食习惯，避免因为不当的饮食习惯而导致健康问题的产生，特别是在饮食时引起的口腔和喉咙受凉问题。当然，如果出现比较严重的不适感，一定要及时就医，以免影响身体健康。
