孕期是一个非常关键的时期，因为它涉及母亲和胎儿的健康。 这时期母亲需要格外注意自己的生活习惯，以免对胎儿造成伤害。其中胎毒是我们比较关注的话题，那么，孕期如何避免胎毒呢？
1.保持卫生。孕妇应随时保持清洁，注意室内通风换气，勤洗手，不准备生冷食物，并定期消毒家庭生活用品、衣物及床铺。
2.慎选食品。在孕期中，饮食方面要特别注意，要避免食用过期、变质、未经煮熟的食品，如生肉、生鱼、生蛋等，避免食用含汞、铅等有害物质的食品。
3.戒烟戒酒。孕妇应该严格遵守不吸烟、不喝酒的原则，避免任何有害物质对胎儿的影响。
4.避免接触化学物质，如农药、化肥、重金属等，并避免在有害环境中工作或生活。
5.加强锻炼。孕期适当的锻炼可以增强体质，保持身体健康，还有助于发育健康的胎儿。
总之，孕期如何避免胎毒需要全面综合考虑母亲的生活习惯，从饮食、锻炼、卫生、用品的选择等方面全面做好预防工作。只有在充分保障孕妇自身安全的情况下，才能保证胎儿的健康成长。
