1. 饮食要多元化：给宝宝提供丰富多样的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、乳酪、草鱼、虾皮、绿叶蔬菜等，让宝宝从饮食中摄取钙质。
2. 合理搭配食物：钙质的吸收需要与维生素D、K、铜等其他营养素搭配，因此宝宝的膳食结构要合理，饮食营养要全面。
3. 晒太阳：晒太阳能够帮助宝宝合成维生素D，增强身体对钙质的吸收能力，但需要控制晒太阳的时间和时段，避免中午太阳过于毒烈的时间。
4. 注意药物的影响：一些药物会影响宝宝的钙吸收，如长期使用激素、利尿剂、抗癫痫药等，应在医生指导下正确使用。
5. 避免食物竞争：宝宝食用含钙食物时应注意与其他影响钙质吸收的食物隔开时间，以避免食物竞争，影响钙质的吸收。
6. 善于发现缺钙征兆：家长应该提高对宝宝缺钙的敏感度，尤其是在宝宝骨骼生长发育的重要阶段，发现宝宝出现缺钙的症状及时补救。
7. 合理补钙：补钙要量力而为，根据宝宝的年龄、季节、活动量、饮食习惯等情况进行补钙，以避免过量或不足。建议家长在医生的指导下进行补钙，避免盲目补充。
总之，宝宝的补钙需求量较大，但也需要注意方法和时机。饮食均衡、多运动、适当晒太阳、注意药物的使用等最为重要。同时宝宝的饮食摄入应该更多地倾向自然居民，少食用过加工、高油脂、高热量的食物。
