宝宝在3-6个月大的时候是最适合开始加辅食的时候，这个时候应该给宝宝适量的辅食。在加辅食的时候，有些宝宝容易出汗，这是因为宝宝调节体温的系统还没有完全发育，所以出汗是正常的反应。如果宝宝出汗过多，应该减少辅食的摄取，并在循序渐进的条件下增加宝宝的饮水量，合理安排宝宝的饮食。
以下是适合宝宝吃的辅食：
1. 米粉：米粉是一种容易消化的食物，而且含有丰富的糖分和蛋白质。米粉非常适合新生儿和3个月大的宝宝食用。
2. 苹果泥：苹果泥是由苹果制成的软糊状的饮食，非常适合宝宝吃。苹果泥含有维生素和矿物质，还可以帮助宝宝对抗感冒和其他疾病。
3. 鸡肉泥：鸡肉是一种容易消化的肉类，所以非常适合宝宝食用。鸡肉含有丰富的蛋白质和一些必须的营养元素。
4. 燕麦片：燕麦片含有高纤维和蛋白质，非常适合宝宝食用。燕麦片可以帮助宝宝消化，并提供足够的能量。
总的来说，当宝宝开始吃辅食时，应注意选择易于消化和营养丰富的食物。如果宝宝出现出汗过多的情况应减少辅食的摄入量，并逐步增加宝宝的饮水量，以保证宝宝的健康。
