孕期胎儿总缺氧是指胎儿在整个孕期中缺氧的情况，虽然孕妇的养分供应能满足基础需要，但胎儿的细胞和组织整体的缺氧状况仍然存在。孕妈妈需要了解这种情况的原因、风险以及如何预防。
孕期胎儿总缺氧的原因：
1. 孕妇的血液黏稠度增加，血流量不足，血红蛋白（Hb）浓度运输氧分子的能力下降；
2. 孕期体内荷尔蒙的分泌增多，特别是雌激素（E2）和孕酮（P）水平变化，引发胎儿睡眠和活动周期的改变，导致胎儿需要的氧分子减少；
3. 环境污染和孕妇抽烟、喝酒等不良生活习惯，会使胎儿暴露在更高的氧化应激下面，对胎儿器官、细胞和组织产生毒性影响；
4. 母体存在疾病如贫血、心血管疾病、肺疾病、胎盘异常等；
5. 胎儿染色体异常、胎儿发育畸形和宫内感染等。
孕期胎儿总缺氧的风险：
1. 胎儿器官的发育不良，可能出现如心脏病、脑瘫、癫痫等身体和智力缺陷；
2. 增大产程的难度，可能会导致宫缩力量不足、产程延长、难产等病症；
3. 对母体健康的影响，如分娩时，可能会出现胎盘剥离、大出血等情况；
4. 全身性缺氧也会增加母体拒绝胎儿的风险。
孕期胎儿总缺氧的预防：
1. 孕妇在孕期应保持充足饮水量，饮食应均衡营养，多吃水果和蔬菜，减少盐和油的摄入；
2. 避免过度劳累和精神压力等不良生活习惯，坚持良好的睡眠和休息；
3. 尽量减少外出活动，防止呼吸系统灰尘、烟尘等中毒污染物的影响；
4. 孕期应避免剧烈锻炼和重体力劳动；
5. 母体常规检测如B超检查、孕期体重、血压、胎心率等指标的检测，均不可忽视。
总之，在孕期胎儿总缺氧的预防上，孕妈妈需要加强自身的身体保健和注意生活习惯，定期做好母婴检查工作，及时发现和处理胎儿缺氧的情况，以便得到更安全和健康的孕期及生产结果。
