11岁宝宝头爱出汗是一个比较普遍的问题，一般来说，这种情况不会给孩子带来太大的身体影响，但是长期持续的出汗可能会给孩子造成心理上的困扰和不舒适。因此，家长们需要采取一些措施来缓解这种情况。
首先，家长需要注意宝宝的饮食问题。辛辣食物、油腻食物、咖啡、巧克力等食物容易刺激宝宝的神经系统，增加出汗的可能性。因此，家长需要尽量控制宝宝的饮食，让他们少食用这些食物。
其次，家长需要注意宝宝的发型问题。头发太长或日常不洗头容易导致头皮出汗，家长需要给宝宝保持头发清新干爽，这样可以减少头皮出汗的可能性。
再次，家长需要控制宝宝的室内温度。室内过热或过潮湿容易加重宝宝的出汗问题。因此，家长需要让宝宝待在干燥通风的环境中，尽量控制室内温度、湿度，保持室内空气的清新。
最后，家长需要注意宝宝的身体锻炼问题。适量的身体锻炼有助于增强宝宝的抵抗力，减少出汗问题。家长可以选择一些适合宝宝的户外运动，如跑步、游泳等，帮助宝宝锻炼身体，增强体质。
总之，家长需要采取一系列的措施来帮助宝宝减少出汗问题，从而让他们能够享受健康愉快的生活。
