对于一周半的宝宝而言，适当的补充钙质对于骨骼生长和身体发育非常重要。以下是一些可以为宝宝提供足够钙质的食物建议：
1. 鲜奶和奶制品：牛奶是最好的钙源之一，但在一周半的宝宝中还不能饮用纯牛奶，可以调配成适宜的奶粉。同时，也可以给宝宝喝奶制品如酸奶、芝士等以补充钙质。
2. 海鲜类食物：海鲜类食物如虾、贝类、小鱼干等富含钙、磷等矿物质，建议宝宝适当食用。
3. 蛋类： 蛋黄中含有大量的钙和维生素D，是非常适合宝宝食用的食物，但一周半的宝宝还不能吃蛋黄，可以食用蛋清。
4. 豆类： 黄豆、豆浆、黑豆中均富含钙质，可以适当地加入固体辅食中。
5. 碳酸饮料：如果宝宝已经开始喜欢喝碳酸饮料，可以选择含有钙质成分的饮料。但这种饮料中含有过多的糖分，应当适量饮用。
还有一些食物如鱼腥草、紫菜、枸杞子和蔓越莓等都含有钙质，可以根据宝宝的口味和消化能力来适当添加。
需要注意的是，钙的吸收不仅与补充的多少有关，也与宝宝自身吸收能力息息相关。为了保证宝宝充足吸收钙质，可以多晒太阳、多运动，让宝宝在阳光下活动，促进钙质吸收。同时也需要注意饮食调理，适当搭配蛋白质、脂肪等其他营养物质，帮助宝宝更好地吸收钙质。
