宝宝隔着窗户晒太阳补钙并不是一个好的选择。
尽管阳光中的紫外线可以激活皮肤中的维生素D3，从而促进钙的吸收，但是窗户可以阻挡一定的紫外线。
首先要知道的是，我们的阳光就分为紫外线、可见光和红外线三部分。可见光可以穿过窗户，但是紫外线只有一部分可以穿透玻璃。玻璃会阻挡大部分的UVB辐射，而UVB辐射是有助于人体生产维生素D3的。此外，UVA辐射经过玻璃时不会减少，而UVA辐射虽然没有直接帮助钙的吸收，但它会使得形成的维生素D3迅速分解。
因此，隔着窗户晒太阳不能让宝宝充分吸收阳光，而且窗户反而增加了维生素D3的分解。如果想让宝宝自然地获得足够的维生素D3，应该在早上9点到下午3点的时间段里，让宝宝直接暴露在阳光下。如果宝宝经常待在室内，家长可以提供含有丰富维生素D的食物，比如鱼肝油、蛋黄和鱼类等食物，这能让宝宝得到足够的维生素D3来促进钙的吸收。
所以，为了宝宝的健康，我们要尽量让宝宝在户外进行活动和运动，并且在合适的时间和地点让宝宝直接接触阳光，从而帮助宝宝补足钙和维生素D。
