三岁以后的宝宝可以从食物中摄入足够的钙，那么哪些食物可以让宝宝补钙呢？
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等，都是宝宝补钙的好选择，牛奶中的钙是最容易被人体吸收的。
2.豆制品：豆制品中的钙质含量很高，而且这类食物中还含有丰富的蛋白质和微量元素，例如豆腐、豆浆等。
3.海鲜：海鲜类食物中富含各种矿物质，其中钙质的含量较高，例如鱼、虾、贝类等。
4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有大量的钙质，例如菠菜、芹菜、小白菜、西兰花等。
5.水果：水果中含有的钙质虽然不多，但是它们富含维生素C等营养物质，可以提高人体对钙质的吸收率，例如橙子、柠檬、草莓、番茄等。
总的来说，宝宝补钙可以从多种食物中获取，建议家长在孩子的饮食中增加上述食物，保证宝宝的营养均衡。同时，还需要注意的是，宝宝的饮食不能单一，尽量让孩子在吃饭时食用多种食物，以达到营养均衡的目的。
