在宝宝的成长过程中，确保他们摄入足够的营养非常重要。其中包括锌和钙，这两种营养素对于宝宝的生长发育有非常重要的作用。那么对于1岁的宝宝来说，补锌补钙要补多久呢？
钙是一种非常重要的营养素，它对于宝宝的骨骼生长发育至关重要。宝宝在出生后的头一年内，相对于自身来说需要摄入非常高的钙含量，在此期间，每天应该摄入700毫克的钙。然而在宝宝长到1岁的时候，每天应该摄入的钙含量则不同，需要根据宝宝的体重和年龄来确定。一般来说，1岁到3岁的儿童每天应该摄入500毫克的钙，这样才能保证骨骼的健康发育。补钙的时间一般为6个月到1年。
另一方面，锌也是宝宝需要摄入的营养素之一。锌对于宝宝的身体发育也非常重要，它可以帮助宝宝建立免疫系统，同时还能帮助宝宝的身体更好地吸收营养。对于1岁的宝宝来说，每天应该摄入3毫克的锌。在宝宝缺锌的情况下，会导致儿童厌食、生长迟缓等问题。因此，我们需要在宝宝的饮食中加入富含锌含量的食物，如牛肉和鸡肉等。
总的来说，钙和锌都是宝宝生长发育所必需的营养素。因此，在宝宝的日常饮食中，我们应该尽可能多地添加富含钙、锌的食物，以确保宝宝得到充分的营养。同时，在宝宝还太小的时候，我们可以根据宝宝的体重和年龄，以及医生的建议，给孩子添加一些营养补剂，以保证他们得到足够的营养。
