孕妈妈在孕期间应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，预防胎儿受到伤害。然而，如果孕妈妈无意中接触到了某些有害物质，那么就要采取相应措施去排除体内的胎毒。
首先，孕妈妈应该尽量避免接触有害物质，如二手烟、化学毒物、有害气体等。如果必须接触到这些物质，应该戴上防护装备，如口罩、手套等，以减少接触面积和降低风险。
其次，孕妈妈可以通过合理饮食来排除体内的胎毒。建议孕妈妈多吃清淡、富含维生素的食物，例如蔬菜、水果、豆类等。这些食物富含纤维素和水分，可以促进排便，加速身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。
此外，孕妈妈还可以通过适量运动来加速身体代谢，有助于排出体内的废物和毒素。但是，需要注意的是，在孕期间不要过度运动以及避免参加高风险体育活动，以免引起不必要的伤害。
最后，孕妈妈应该在医生的指导下选择适当的中药或营养补剂，以增强身体健康和提高免疫力，从而预防和排除体内的胎毒。
总之，排除体内的胎毒并不是一件简单的事情，需要孕妈妈坚持良好的生活习惯和饮食习惯，合理运动，以及听从医生的指导和建议。只有这样，孕妈妈才能够在孕期健康地度过，并给新生命一个良好的成长环境。
