散步对孕妇和胎儿都是有益的，但是需要注意的是，散步的时候要注意节奏、强度和时长，以免对胎儿产生不良的影响。
首先，散步可以增强孕妇的心肺功能和骨骼健康，同时也有助于缓解孕期不适症状，如便秘、水肿、疲劳等。此外，适度的散步还可以促进胎儿的生长发育，特别是促进胎儿的大脑发育，因为散步会增加孕妇的血液循环，从而增加胎盘对胎儿的营养供应，提高胎儿的氧气和养分摄入量。
但是，如果散步过度或者不注意节奏和时长，可能会对胎儿产生不良影响，例如影响胎心率和胎儿的健康。因为孕妇散步的过程中，会加快心率和呼吸，同时也会增加身体的代谢和能量消耗，如果时间过长或者强度过大，可能会导致孕妇的血压升高，从而影响胎儿的供血和供氧，进而导致胎儿缺氧、宫内生长受限等问题。
因此，散步完毕需要松懈一下，过度急躁不好，放松心情，缓慢地坐下或者躺下休息一会儿，等心率和呼吸逐渐恢复正常之后再起身活动或回家。另外，孕妇散步的地点也需要注意选择，最好选择空气新鲜、景色优美、交通便利、人流稀少的地方，以免受到空气污染和噪音干扰，造成不必要的心理和生理压力，对胎儿产生不良影响。
