宝宝的营养需求是非常重要的，其中钙和锌是宝宝生长和发育所必需的两个重要矿物质。因此，宝宝的饮食中必须含有足够的钙和锌。那么，多大年龄宝宝可以补钙补锌呢？
对于新生儿和婴儿来说，母乳或配方奶已经可以提供足够的钙和锌。在宝宝三个月以后，可以开始逐渐添加辅食，包括富含钙和锌的食物，如鱼、虾、蛋黄、肉类、豆类、蔬果等。
如果宝宝因为用食物膳食不足或消化道吸收障碍，导致钙和锌缺乏，医生可以根据宝宝的具体情况，建议在合适的时候进行钙和锌的补充。
在宝宝具体年龄和身体状况还有医生的建议下，可以选择相应的钙和锌补充剂。但是，需要注意的是，不应该超过医生建议的剂量，否则可能导致其他健康问题。
总之，对于健康的宝宝来说，通过合理的饮食摄取足够的钙和锌是最好的途径。如果需要额外的补充，一定要遵照医生的建议进行。同时， 宝宝心情愉悦、饮食均衡、注意休息、避免长时间曝晒是保持宝宝健康成长的重要原则。
