胎心率是指婴儿在子宫内活动时，心脏每分钟跳动的次数。由于胎儿心脏比成年人小很多，所以胎心率也要比成人的心率高。通常情况下，胎心率在120-160次/分钟之间是正常的。然而有时候会出现胎心率总是高的情况。这时，孕妇要及时采取措施。
出现胎心率过高的原因多种多样，其中最常见的原因包括孕妇的压力增加、贫血、甲状腺功能亢进等。此外，胎儿自身的缺氧、畸形、宫内感染等情况也可能导致胎心率过高。因此，当发现胎心率总是高时，孕妇应该及时咨询医生，采取相应的措施。
首先，孕妇可以通过调节自己的情绪来缓解胎心率过高的情况。长时间的紧张和压力会使孕妇的血压升高，从而会导致胎心率过高。因此，孕妇可以进行一些放松疏导的活动，如瑜伽、散步、听音乐等等来缓解内心的紧张和压力。此外，孕妇可以多做一些家务活、压缩工作时间和调整睡眠时间，以降低压力。
其次，孕妇可以保证充足的休息和睡眠，从而缓解胎心率过高的情况。孕妇应该保证每天足够的睡眠时间，一般来说应该是八小时左右，这样可以使孕妇的身体及时得到充分的休息和恢复。此外，孕妇还可以进行适当的运动，如适度的散步和瑜伽等，同时要避免过度运动。
最后，孕妇可以采取一些药物来缓解胎心率过高的情况。医生可以根据孕妇的具体情况，开具一些药物，如甘草酸等，以降低孕妇的血压和胎心率。但是，孕妇应该在医生的指导下使用药物，以免对胎儿造成不良的影响。
总之，孕妇应该及时发现胎心率总是高的情况，并及时采取措施。孕妇可以通过自我调节来缓解压力和心情，保证充足的休息和睡眠，或者采取一些药物缓解胎心率过高的情况。此外，也要定期去医院检查，以便及时发现和解决问题。
