孕8个月的准妈妈要注意清胎毒，以保障胎儿的健康发育。以下是几种有助于清除胎毒的食物：
1. 枸杞：枸杞具有滋肾养肝、清热解毒的作用，有利于祛除体内毒素。孕妈妈可以将干枸杞泡水喝，每天1-2次。
2. 柠檬：柠檬富含维生素C，有清热解毒的作用。孕妇可以将柠檬切成片，放入水中泡，每天喝1-2杯。
3. 绿豆：绿豆具有清热解毒的作用，是清除体内毒素的好选择。可以将绿豆煮烂，加入蜜糖调味后食用。
4. 苦瓜：苦瓜富含丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进机体新陈代谢，清除体内毒素。可以将苦瓜切片后水煮至熟烂，再加入适量的糖调味食用。
5. 茶叶：茶叶富含多种微量元素，具有抗氧化、解毒的作用。可以选择绿茶、红茶、花茶等不同种类的茶叶饮用，每天1-2杯。
以上食物只是其中一部分，准妈妈在饮食中也要注意合理搭配，多食用新鲜蔬果、纤维素丰富的食物，少食用油腻、高热量的食物，以保证饮食的均衡、健康。同时，孕妇要避免接触有害化学物质，如酒精、尼古丁、氯气等，以避免胎毒对胎儿的危害。
