对于三个月大的婴儿而言，平躺睡觉是安全和健康的。在婴儿出生后的头几个月，他们应该尽可能地平躺睡觉，而不是仰头或侧身。这是因为婴儿的头骨非常柔软，睡觉时仰头或侧身会导致头部压力分布不均匀，从而导致头形变。
同时，平躺睡觉也有助于减少突发性婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。SIDS是指未知原因导致的婴儿在睡眠中死亡的一种病症。平躺睡觉被认为是降低SIDS风险的一种方法。
除了睡姿之外，婴儿的睡眠环境也非常重要。婴儿的睡床应该安全可靠，没有松动的零部件或软垫。室温应该适宜，不要过冷或过热。此外，婴儿睡床不要放在高处，以防止婴儿跌落。睡床边也不要放太多的玩具、枕头或厚被子，以免对婴儿产生窒息危险。
总之，对于三个月大的婴儿来说，平躺睡觉是比较安全和健康的。同时，睡床环境也非常重要，需要注意保持安全可靠、适温舒适的环境，避免婴儿窒息或跌落的危险。
