维生素B3，也称为烟酰胺，属于B族维生素之一，它在人体中发挥着许多重要的生理功能，如促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢等。婴儿出生后，人乳中就含有维生素B3，因此宝宝从出生时起就需要摄取适量的维生素B3。那么，宝宝吃维生素B3可以到几岁呢？
根据中国居民膳食指南（2016版），建议0~6个月的婴儿每天补充0.3毫克的维生素B3，而7~12个月龄的婴儿应当每天添加0.6毫克的维生素B3。1~3岁儿童每天需要1.1毫克的维生素B3，4~6岁儿童则需要1.2毫克，7~9岁儿童则需要1.4毫克，10~12岁儿童则需要1.5毫克，13~17岁青少年需补充1.8毫克。因此，可以认为在婴幼儿期内就需要加强对维生素B3的摄入。
至于能吃到几岁，除非有特殊情况，否则婴幼儿期的宝宝应当持续摄取维生素B3，以保证身体健康。建议在宝宝的膳食中，多添加一些富含维生素B3的食物，如瘦肉、肝脏、鸡蛋、动物心脏、鱼类和花生等。此外，还可以考虑给宝宝添加符合婴儿营养需要的人工奶粉或营养补充剂，以确保宝宝每天获得足够的维生素B3。但是需要注意的是，宝宝的饮食应当多样化，以避免营养摄入不均衡。
需要注意的一点是，服用维生素B3补充剂时，应当按照医生或药师的指示来服用，避免过量摄入。如果宝宝出现了维生素B3过量的症状，如皮肤潮红、血压升高等，应当及时就医。
总之，宝宝需要持续摄取维生素B3以维护身体健康，而其摄入量因年龄而异，家长应该了解适宜的摄入量并保证饮食多样化，以确保宝宝每天都能获得足够的维生素B3。
