宝宝生病退烧是每个宝妈宝爸最为关心的问题之一。汗水是人体散热的一种方式，而热退汗发挥着非常重要的作用，可以让宝宝体温降下来，缓解症状。以下是几种让宝宝出汗退烧的有效方法。
1. 给宝宝多喝水：适量饮用水可以帮助宝宝排出体内的热量，促进血液循环。同时，还能防止宝宝脱水，增强身体免疫力。
2. 用薄布给宝宝擦身体：湿布擦身体可以减轻宝宝的发热症状，尤其是额头、腋下、脚踝等部位。可以选择天竺棉、纱布等透气柔软的材质，持续30分钟左右。
3. 给宝宝洗温水澡：温水澡可以促进宝宝的血液循环，增加出汗量，缓解热度。要注意水温暖而不热，以宝宝手指能承受为最佳。
4. 让宝宝穿透气性好的衣服：宝宝发烧时，要选择轻薄透气性好的衣物，不要让宝宝穿太厚或紧身的衣服。纯棉面料的衣物更适合宝宝。
5. 给宝宝按摩：按摩可以促进宝宝的血液循环，让宝宝体内的热量逐渐散出。适度的按摩可以产生放松的效果，促进睡眠，缓解宝宝的不适症状。
总之，家长应该及时采取有效的措施帮助宝宝退烧，但要注意控制好方法和程度，避免过度疲惫宝宝。同时，如果症状严重，应及时到医院就诊，避免延误病情。
