怀孕后期，很多妈妈都会更加注重自己的饮食健康。因为，食物的质量和摄入量不仅会影响孕妇自身身体的健康，还会影响到胎儿对各种营养素的需求和吸收。而有些食物，可能会长胎毒，对孕妇和胎儿的健康产生影响。下面，就来了解一下哪些食物容易长胎毒。
1. 肉类食品：很多肉类食品，比如烤肉、烤鸡翅等，都可能因为高温烤制而形成致癌物质多环芳烃。而长期大量摄入这些致癌物质，不仅会对孕妇自身的健康产生影响，还会对胎儿的成长发育产生严重的负面影响。
2. 鱼类食品：现在的淡水鱼和海水鱼中，含有的汞并不少。这是因为，人工污染和环境污染而导致的。而怀孕后期的女性，在吃鱼时，就要特别注意鱼肉中的汞含量。因为过多的摄入汞，会对胎儿的神经系统产生严重的损害。
3. 食品添加剂：很多加工过的食品中，可能会添加一些人工的色素和味素等食品添加剂。这些添加剂可能会引起孕妇和胎儿出现不同程度的过敏反应。而过多的摄入，还可能会导致身体长期受到影响。
4. 糖果和甜食：糖果和甜食中含有的糖分过多，会引发孕妇患上妊娠糖尿病。而这种糖尿病会使胎儿增重过多，导致分娩难产等问题。
总之，对于怀孕后期的女性来说，饮食健康非常重要。在饮食上一定要避免食用大量不健康的食物，注意保持饮食的均衡和多样性，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。只有这样，才能保证孕妇和胎儿的健康成长。
