婴儿和幼儿时期是生长发育的重要阶段，其身体对于营养素的需求非常高。这就包括钙、镁和锌等微量元素，这些元素对于婴幼儿的身体发育和健康非常重要。补充足够的这些元素有助于婴幼儿骨骼、肌肉和神经系统的健康发展。
钙是婴幼儿身体所需要的最重要的矿物质之一。它是骨骼和牙齿的主要成分，婴幼儿对于这些器官的构造和维护非常依赖钙。干酪、奶酪、牛奶等是很好的钙来源，而如果宝宝不能喝牛奶，也可以选择用添加了钙的豆奶等平衡营养饮品代替。
镁是一种在日常生活中往往被忽视的矿物质，但其对于婴幼儿的身体健康同样十分重要。镁可以调节肌肉和神经的功能，有助于婴幼儿的身体生长和神经系统发育。深绿色蔬菜，大豆，肉类和多种坚果都是很好的镁来源。
锌是婴幼儿需要的另一种微量元素。它对于提高免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病非常重要。牛肉，鸡蛋，全麦面包等食物都是很好的锌来源。
总之，婴幼儿时期补充足够的钙、镁和锌对他们的身体发展至关重要。父母应该注意让孩子有足够的教育营养，从食物中获得足够量的微量元素，这可以帮助孩子在日后健康成长。如果宝宝无法摄入足够数量的这些微量元素，可以请医生或儿科专业人士为孩子开具补充剂量。
