根据常见的医学标准，10周的胎心率在120~160次/分之间被认为是正常的。根据这个标准，10周的胎心率164属于正常范围内，说明胎儿的心跳正常，生长状况良好。
胎心率是反映胎儿健康状况的重要指标之一。在怀孕期间，胎儿的发育和健康状况与胎心率紧密相关。正常的胎心率说明胎儿的心脏功能正常，充分地供应氧气和营养物质，能够更好地保证胎儿的正常生长和发育。
除了胎心率，孕妇还需要关注其他指标如胎儿的体重、体长、头围等等。这些指标结合在一起可以更全面地了解胎儿的健康状况和发展程度。
孕期注意事项：
孕妇在怀孕期间需要注意以下几点：
1. 合理饮食，补充营养物质，保证胎儿的正常生长和发育。
2. 定期检查孕妇和胎儿的健康状况，及时发现和治疗问题。
3. 避免熬夜、大量饮酒、吸烟等不良生活习惯，保持健康的生活方式。
4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和压力，有助于保证胎儿的健康发育。
总之，在孕期需要时刻关注孕妇和胎儿的健康状况，及时发现和治疗问题，合理护理宝宝，促进胎儿的正常生长和发育。
