孕妇是怀孕的女性。在怀孕期间，胎儿和孕妇的生理机能密不可分，孕妇的健康状况和生活方式会直接影响胎儿的健康状况。缺氧是一种常见的胎儿健康问题，它可以导致胎儿发育受阻、畸形、死亡等严重后果。那么，孕妇怎么做会让胎儿缺氧呢？
1、缺乏锻炼
孕妇长期缺乏锻炼，身体素质降低，患各种疾病的风险增加。这些因素都可能导致孕妇心肺功能下降，不能很好地为胎儿提供所需的氧气，从而让胎儿缺氧。
2、饮酒和吸烟
孕妇饮酒和吸烟会严重危害胎儿的健康。酒精和尼古丁都会使母体血流量减少，导致胎儿供氧不足，缺氧现象加剧。
3、过度劳累
孕妇过度劳累会导致心肺负荷加重，氧气摄取量减少，缺氧风险增加。因此，孕期应该加强休息，保证充足的睡眠和适当的体力活动。
4、暴饮暴食
孕妇暴饮暴食会引起体内水分过多，容易引起腹胀，影响膈肌收缩，从而影响心肺功能，增加孕妇缺氧的可能性。
5、大量进食生冷食物
孕妇过多进食生冷食物会导致肠胃受刺激，引起肠道蠕动减缓，影响静脉回流，容易诱发感染，从而导致胎儿缺氧。
综上所述，孕妇在日常生活中要注意健康饮食、适量运动、避免饮酒和吸烟，保持充足的睡眠和适度休息。只有这样，才能保障胎儿健康，避免缺氧风险。
