六个月的宝宝，需要注意补充足够的钙质，因为此时是宝宝生长发育的关键期。钙质是宝宝骨骼生长所必需的物质，同时也对神经、肌肉等发育起着非常重要的作用。那么六个月宝宝应该吃哪种食物来补钙呢？
首先，母乳是六个月宝宝最好的营养来源，其中也包含大量的钙质。如果母乳充足，那么六个月宝宝一天就可以摄取到足够的钙质。
其次，对于部分无法吃母乳的宝宝，可以考虑添加配方奶来补钙。需要注意选择时要注意这种牛奶配方中是否含有足够的钙质。通常添加钙比较充足的有些人工处理的配方奶粉，因此可以适当的将其添加到宝宝的食谱中。
此外，还可以考虑给宝宝增加钙质含量高的辅食，如芝士、牛奶、豆腐、绿色蔬菜等。同时，特别需要注意的是，六个月的宝宝不应该给予大量的钙添加剂等营养品。因为这样会对宝宝造成不良影响，严重的甚至会引发一个成长期的疾病。
总之，六个月的宝宝补钙可以通过吃母乳、配方奶、钙质丰富的辅食等途径来进行。在选择食物时，应该选用天然的食物，慎用营养品，保障宝宝健康成长。
