宝宝吃了鸡蛋是一种很好的补钙方式，但仅仅依靠鸡蛋是远远不够的。宝宝的生长发育需要多种营养素，包括钙、维生素D、蛋白质、铁、锌等等。
首先，宝宝需要足够的钙。一个3岁的宝宝需要每天摄入1000毫克的钙。鸡蛋中的钙含量不是很高，一个中等大小的鸡蛋只含有大约20毫克的钙。所以，宝宝吃了鸡蛋后，还需要通过其他食物获取足够的钙。奶及奶制品、豆腐、菜类、鱼类等都是不错的补钙食品。
其次，宝宝吃鸡蛋时也需要摄入足够的维生素D。维生素D可以帮助钙的吸收和利用。鸡蛋是天然的维生素D来源，而太阳光也可以帮助人类合成维生素D。所以，让宝宝经常晒太阳也是很重要的。
另外，蛋白质对宝宝的生长也是很重要的。鸡蛋中的蛋白质含量很高，而且蛋白质的质量也很高。宝宝吃鸡蛋能够帮助他们获得足够的蛋白质，并促进生长发育。
除此之外，铁和锌也是宝宝健康成长所需的重要营养素。铁可以帮助血液中的氧气运输，锌对宝宝的智力发展也有很大的帮助。宝宝可以通过吃肉类、豆腐、鱼类等食物来获取足够的铁和锌。
总之，鸡蛋是一种很好的补钙食物，可以帮助宝宝获得重要的营养素。但要让宝宝健康成长需要全面加强膳食管理，确保摄入足够的各种营养素。最好在专业医生或营养师的指导下，为宝宝量身定制一个合理的膳食方案。
