3岁宝宝维生素B6对于身体的健康十分关键，因为它可以帮助维持神经系统和免疫系统的正常功能，对于皮肤和眼睛健康也十分重要。尽管B6是一种人体所需的营养素，但是过量摄入也可能会导致健康问题。所以，宝宝每天需要摄入多少维生素B6呢？
按照美国食品和药品管理局（FDA）的建议，3岁宝宝每天的维生素B6摄入量应该是0.5毫克（mg）。而根据中华人民共和国国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南（2016版）》，3-6岁的儿童每日适宜摄入量为0.5-1毫克，因此每天合适的摄入量应该是0.5-1毫克。
当然，每个宝宝的摄入量也可能因为身体状况和饮食习惯有所不同。如果宝宝处于成长发育期，或处于季节交替期，或者患有某些疾病或者食欲低下等情况，可能需要在医生或专业宝宝营养师的建议下适量增加B6的摄入量。
最重要的是，保持宝宝的食物多样化，本来维生素B6就存在于许多常见的食物中，例如家禽、牛肉、鱼类、豆类、坚果等，因此只要保持健康均衡饮食，宝宝每日的维生素B6摄入量会轻易满足。对于吃素或者特殊膳食习惯的宝宝，需要相应地提供多种蛋白质来源和补充相应的营养素。
