补钙锌是很多家长非常关心的问题。钙和锌是我们身体所需的重要元素，尤其是在儿童时期，因为他们正处于生长和发育的阶段，所以需要更加关注和提供这些元素的摄入量。
宝宝的骨骼和牙齿正在逐渐形成，因此需要足够的钙来支持它们的健康发育。 年龄在0岁到3岁的宝宝需要1000毫克钙/日，而3岁到8岁的宝宝则需要1300毫克/日的钙。
同时，锌在宝宝的生长和发育中也非常重要，它可以提高健康的免疫系统功能，维持正常的胃肠健康，并在生长发育过程中提高智力水平。年龄在0岁到3岁的宝宝，每天的锌需求量为2毫克，而在3岁到8岁的宝宝则需要每天5毫克的锌。
虽然补钙锌对宝宝非常重要，但也需要家长们注意到，过量的补充可能会对宝宝的健康带来负面影响。 过量的钙会降低宝宝的铁吸收能力，导致贫血，而过量的锌可能会导致腹泻，呕吐和抑制免疫系统功能。
因此，家长们在供给宝宝钙锌时应该谨慎，一般情况下可以通过均衡的饮食来为孩子提供足够的钙锌。牛奶，酸奶，豆腐，蔬菜和水果都有很好的钙锌来源，建议家长让宝宝多吃。
在家长发现宝宝的饮食中无法提供足够的钙锌时，可以考虑给予适当的钙锌补充剂。但是，请家长们在给宝宝补充任何营养素之前，先咨询医生或专业的营养师进行指导，了解宝宝的具体需求和用量，以保证其安全和健康。
