小宝宝对于骨骼的生长非常重要，因此补钙是非常必要的。但是怎样补钙最快，最有效呢？
1. 食补
小宝宝每天应该吃足够的钙，可以通过吃一些富含钙质的食物来进行补充，例如奶制品、豆制品、鱼虾以及绿叶蔬菜等等。同时，还可以适量多吃些富含维生素D的食物，帮助小宝宝更好地吸收和利用钙质。
2. 药物补钙
如果小宝宝食用的食物不能满足其需要，或者孩子已经存在较大的骨质疏松的情况，通过药物补钙是非常必要的。目前市面上有一些儿童钙剂，可以针对这些问题进行补充，但服用药物要注意剂量和时间，不能滥用。
3. 多运动
运动不仅可以促进小宝宝的生长发育，还可以促进骨骼的吸收和利用钙质，进而促进骨骼的健康。小宝宝可以进行一些适合自己的运动，例如游泳、打乒乓球以及跳绳等，既健康又有益处。
总之，补钙对于小宝宝的骨骼生长非常重要，家长们要根据自己的孩子情况进行相应的补充，在注意不影响孩子饮食均衡的情况下，采取多种方式进行补钙，让小宝宝健康成长。
