宝宝的身体发育需要各种营养物质的支持，其中钙和锌两种矿物质对于儿童的骨骼发育和免疫系统的健康都起着至关重要的作用。那么，宝宝几岁要开始补钙和锌呢？一般来说，从宝宝开奶开始就需要注意这个问题。
对于出生后直接喝配方奶粉的宝宝，配方奶粉中含有足够的钙和锌，所以无需外加补充。但对于母乳喂养的宝宝，母乳中所含的钙和锌相对不足，建议在宝宝满六个月后开始补充。
此外，由于宝宝在出生后的前几个月内，肠胃吸收能力相对较弱，配方奶粉也可能不能完全满足宝宝的营养需求，因此，在医生的建议下可以考虑适量给予专门为新生儿或初生儿配制的钙、锌等营养素补充剂。
至于具体的补充方法和剂量，最好在医生和营养师的指导下进行，因为儿童不同年龄段的需要量也是不同的，如果不合理地补充矿物质，可能会对宝宝的健康造成不良影响。
总之，钙和锌是宝宝骨骼和免疫系统健康发育所必需的矿物质，但具体的补充时间和方法还需要根据宝宝年龄、喂养方式和个人情况进行调整，避免过早或过量补充矿物质。
