补钙是儿童生长发育的重要环节之一，尤其是2岁宝宝正处于生长发育的重要阶段。有机钙是一种常用的补钙方式，它与人体本身的骨骼有更好的亲和性，能够更快地被吸收利用，而且不会对人体造成负担，更有利于宝宝的健康成长。
有机钙可分为动物源和植物源两类。动物源有机钙如矿物质钙、鱼骨钙、珊瑚钙等，植物源有机钙如海藻钙、菜籽钙、小麦草钙等。宝宝孕育在母亲体内和出生后的头几年，因为骨量不多，故动物源有机钙和植物源有机钙都能够达到好的补钙效果。但在2岁以后，宝宝的骨骼开始发生明显的变化，需要较量的钙元素来维持骨骼的正常发展。这时，以稳定的、可吸收的、人体内吸收的动物源有机钙为优。
其中，矿物质钙是目前最常用的一种有机钙补充，它分为碳酸钙和蛋壳钙。碳酸钙在化学性质上亲和性较强，可以与人体内的骨骼和牙齿相互结合；而蛋壳钙硬度适中，对于儿童和老年人补钙相对适合，若长时间使用，对人体肾脏和消化道会产生负担。因此，若需要补钙，可选择适宜的动物源有机钙补充，对于宝宝成长有非常好的促进作用。
总而言之，2岁宝宝补钙需注意补充足够的钙元素，以动物源有机钙补充为佳。补钙不应过度，同时需保持合理的膳食安排和均衡的饮食结构，以保证宝宝的健康成长。
