消除胎毒胎火的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1. 调节饮食：避免食用过多肥腻、辛辣、油炸、甜食等食物，多吃新鲜蔬果、粗粮、清淡口味的食物。
2. 坚持适量运动：适当的运动有助于加速新陈代谢，促进身体内废物的排出，消除胎毒胎火。
3. 清洁排毒：经常洁肠、排毒，可以帮助清除体内堆积的毒素，杜绝病菌、病毒的存活与繁殖。
4. 精神调节：减少压力、保持愉悦心态，有助于缓解身体内紧张情绪，缓解肝火。
5. 祛湿消炎：如果身体湿气较重，可以选择一些适合自身体质的中药进行祛湿消炎。
6. 饮食调理：对于胎毒胎火，外在调节也很重要，在饮食上可多吃一些有利于消除胎毒胎火的食物，比如香菜、橙色的食物、芹菜等等。
7. 药物治疗：如果症状严重，建议去医院进行查看和诊断，适合自己体质的治疗方案是非常重要的。
总之，胎毒胎火是一种临床病症，平时应该注重调理身体，保持健康的饮食习惯和生活方式，保持心情舒畅，让身体的过程得到完美的提升和恢复。
