婴儿的作息时间与成人的作息时间是有很大区别的，因此，一些奶妈妈们可能会碰到婴儿十一点才睡觉的情况。如果你也遇到了这个问题，不用担心，以下是几个可以帮助你的方法：
1. 改变一天的作息时间
如果婴儿晚上的睡眠时间拉得很晚，可以考虑从白天开始着手改变天的作息时间。白天可以多让婴儿活动，增加运动量，同时饮食要宽松，让他们暂时不要睡得太长时间。这样到晚上的时候，婴儿会更加容易疲惫，进而入睡，就可以避免十一点才睡的情况。
2.创建安静的环境
要让婴儿睡得快，不能让他们受到干扰。在晚上，可以为他们打造一个安静、舒适的环境，比如说将窗帘拉上。同时，适当照明也很重要。可以打开一个环境灯、夜灯或者智能灯来制造柔和的光线，让婴儿安全进入睡眠状态。
3.使用有利于睡眠的产品
很多小婴儿都喜欢睡在婴儿床里，因为它对身体的支撑作用可以避免脊椎压迫。如果你给你的宝宝购买了婴儿床，也可以考虑选购有利于睡眠的产品，比如说带床帘子的婴儿床，让婴儿入睡时看不到周围的光线；也可以给他们放置一些温暖的人偶或者毛绒玩具，让他们在睡眠期间有更多的安全感。
总之，为了让婴儿晚上快速入睡，甚至11点前就已经入睡，将注意力放在建立安静的环境和改变白天作息时间上。选择优质的产品，比如床帘，也是一个重要的方面。
