维生素D是一种脂溶性维生素，它的主要作用是促进钙和磷的吸收和代谢，帮助骨骼健康发育。对于宝宝来说，足够的维生素D摄入是非常重要的。
根据世界卫生组织的建议，新生儿应该从出生起每天摄入400-1000国际单位的维生素D。在宝宝六个月大之后，建议每天摄入600-1000国际单位的维生素D。这些建议是为了确保宝宝的骨骼健康发展，尤其是在充分暴露于太阳光线的情况下。
值得注意的是，充足的日光照射也是维生素D的来源。新生儿和婴儿需要在安全情况下在日光下暴晒。建议在早上或晚上避免阳光强烈的时间，让宝宝暴露在太阳下的时间不要超过15分钟，直接暴露在阳光下的时间应该逐渐递增。
总的来说，宝宝每天摄入300-1000国际单位的维生素D是正常的，但具体应该根据年龄和日光照射情况进行调整。家长可以咨询儿科医生或营养师，了解如何为宝宝提供足够的维生素D。
