补钙对于宝宝的骨骼健康至关重要，但是过度补钙会有害。根据研究，过量摄入钙会导致肠胃问题如腹泻和便秘，并增加肾脏负担，导致肾脏问题。另外，增加血液中钙的含量也会增加心血管疾病的风险。
所以，钙的补充应该合理，而不是过度。对于0-6个月的宝宝，母乳或配方奶已经提供了足够的钙。对于6-12个月的宝宝，应该从辅食中获取足够的钙，如豆腐、酸奶、芝士和鳕鱼等。对于1-3岁的宝宝，每天需要摄入500毫克的钙，可以通过食物来获取。需要指出的是，蔬菜中的钙含量较低，建议通过各种奶制品和鱼类来增加钙的摄入量。
最后，家长们应该根据宝宝的年龄和健康状况来控制补钙的量，以避免过度补钙，对宝宝健康造成不良影响。
