孕六周的宝宝还很小，此时胎动是不可能的，因为胎儿的运动系统还没有完全发育。不过，对于孕六周的孕妈来说，睡眠质量是非常重要的。因为孕妈需要充足的休息来保证自己和宝宝的健康。
在孕期，孕妈们经常会感到疲惫和疲劳，这是由于体内荷尔蒙水平的变化和身体的负担增加所导致的。因此，孕妈们应该保持良好的睡眠习惯，以便从疲劳中恢复过来。
虽然孕妈在孕早期不会感受到胎动，但是一些症状仍然会出现，例如：恶心、呕吐、乳房胀痛等。这些症状是非常正常的，因为它们是由于孕妈体内荷尔蒙水平的变化所引起的。
孕妈在孕期需要多注意和照顾自己，可以通过以下方法来改善睡眠质量：
1.保持良好的睡眠习惯，每天晚上睡眠8小时以上，并在同一时间睡觉和起床。
2.避免喝含咖啡因的饮料和吃刺激性食物，如辣椒、大葱、大蒜等。
3.在睡觉前放松身心，可以泡个温水澡、听音乐或者做些轻松的瑜伽。
总的来说，孕妈们在孕早期一定要多休息，保持良好的睡眠习惯，这对宝宝的健康发育非常重要。而关于胎动，还需要等到孕期中后期才会出现，孕妈们不必过于担心。如果孕妈们在孕期中有任何不适和疑问，应及时向医生咨询。
